كم مرة تأكل الفواكه؟
أبداً
1-2 مرات في الأسبوع
3-4 مرات في الأسبوع
يومياً
لماذا الفواكه مهمة في نظامك الغذائي؟
الفواكه تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح. تناول الفواكه بانتظام يساعد على تحسين صحة القلب، تعزيز المناعة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.