ما هو جنسك؟
ذكر
أنثى
لماذا تحديد الجنس مهم؟
تحديد الجنس يساعدنا في تصميم خطة لياقة بدنية تناسب احتياجاتك الفريدة. الرجال والنساء لديهم متطلبات غذائية وتمارين مختلفة بناءً على التركيب الفسيولوجي. على سبيل المثال، الرجال يحتاجون إلى مزيد من البروتين لبناء العضلات، بينما النساء يحتجن إلى عناية خاصة بصحة العظام.