كم مرة تشرب الماء يومياً؟
أقل من 1 لتر
1-2 لتر
2-3 لتر
أكثر من 3 لتر
لماذا الماء مهم لصحتك؟
الماء هو المكون الأساسي لجسم الإنسان، حيث يشكل حوالي 60% من وزن الجسم. شرب كمية كافية من الماء يومياً يحسن الهضم، ينظم درجة حرارة الجسم، ويساعد على التخلص من السموم. تأكد من شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً.