كم مرة تتناول الوجبات السريعة؟
أبداً
مرة واحدة في الشهر
مرة واحدة في الأسبوع
عدة مرات في الأسبوع
لماذا يجب تقليل الوجبات السريعة؟
الوجبات السريعة تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، الصوديوم، والسعرات الحرارية الفارغة. تناولها بانتظام يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم. استبدلها بوجبات صحية ومتوازنة لتحسين صحتك.